男性預防少精癥要從運動開始
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
預防少精癥的的方法到底有哪些？下面為大家介紹幾點需要注意的事項。
一、要掌握一定的性知識。
了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
二、性生活適當，要控制情欲，貴在節、少、和。
三、慎服藥、早醫病。
不可隨意濫服補腎壯陽藥，有病早治，病久病重容易傷腎。
四、睪丸是一個很嬌嫩的器官。
它的科學工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
五、要養成良好的個人衛生習慣。
以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；不要吃過于刺激性食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。
六、勞逸結合并適當運動。
經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力，勞逸要適當，勿過勞。
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