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坐得時間久了腳會腫主要原因是腳不活動，血管血液反流到腳上，形成淤血狀塊，導致腳腫。有些患者的靜脈瓣膜出現問題，血液往下流淤積在腳上，導致腳部腫大，可通過以下方式緩解：1、坐得時間不要過久，久坐患者要經常活動，緩解腫脹；2、可以穿彈力襪防止血栓形成；3、進行踝泵運動，踝泵運動是踝關節不停運動，腳尖向前、向后勾動，使小腿肌肉不斷收縮，血液排出，明顯減輕下肢腫脹，避免下肢血栓形成。