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滑膜炎是臨床中比較常見的疾病，是滑膜外傷、寒冷刺激、慢性勞損等原因引起的無菌性炎癥。如果進行劇烈活動，如長距離跑步、負重、跳高或者爬山等，都有可能會導致滑膜炎的發生。跳繩雖然是常用的體育鍛煉方式，但是屬于比較劇烈的運動，在跳繩過程中由于關節活動幅度比較大，對局部關節的沖擊和創傷比較明顯，很容易造成局部滑膜炎，或者導致原有的滑膜炎加重。所以對于滑膜炎患者，盡量不要跳繩。對于滑膜炎的治療，先要注意休息、不能勞累，不要從事劇烈的體育活動以及不要從事重體力勞動，病變的局部要注意保暖、不能受涼，如果受涼會加重局部的損傷和炎癥反應。如果是疼痛比較明顯的患者，可以口服非甾體類的消炎藥物，如塞來昔布、依托考昔；也可以用活血化瘀的中成藥，可以起到消腫、止痛的效果。如果有積液、積液比較多，可以通過關節腔穿刺將積液抽出，同時進行化驗。病變的局部可以用繃帶加壓包扎，防止再次形成積液。