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列缺穴的定位有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法，叫做列缺交叉食指盡，我們將兩手進(jìn)行交叉，當(dāng)交叉的時(shí)候食指自然放松，在橈骨這個(gè)位置，靠近大拇指的骨頭叫橈骨，靠近小拇指骨頭前臂的叫恥骨，兩手交叉，食指自然放松，食指指到的這個(gè)點(diǎn)，大家仔細(xì)去點(diǎn)揉，會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)特別明顯的骨縫。如果使勁點(diǎn)揉，局部還會(huì)出現(xiàn)一些隱隱酸痛的感覺(jué)，這個(gè)穴位就是列缺穴。臨床上在應(yīng)用列缺穴的時(shí)候，最主要的是兩類(lèi)疾病，一類(lèi)是頭項(xiàng)部的疾病，因?yàn)樵谒目傃ǜ柙E里說(shuō)頭項(xiàng)尋列缺，所以就是頭部、頸部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，都可以選擇列缺穴。另外，就是前臂手部的疼痛不適，這個(gè)時(shí)候臂肘攣急，也可以選擇列缺穴。