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吃姜有祛除體內濕氣和寒氣的一定作用，但僅限于體內既有濕氣又有寒氣，如果單純屬于體內有濕氣，吃姜的效果不好。如果體內有濕氣又有熱邪，形成濕熱之邪，吃姜不但起不到治療效果，反而會加重濕熱的癥狀。濕氣中醫稱為濕邪，與寒氣一樣，都屬于外感六淫病邪之一。姜屬于中藥辛溫解表藥的范疇，具有辛溫、發汗、解表、和胃、止嘔等作用。如果體內的濕邪和寒邪搏結在一起，構成寒濕之邪，姜辛溫、發散的特性對體內寒濕之邪具有好的祛除作用。如果是單純的濕邪，不具備寒邪或者其他病邪，姜辛溫、發散的特性對濕邪的作用有限，可能不會有好的效果。?如果濕邪和熱邪相互搏結在一起，形成濕熱之邪，姜辛溫、發散的特性反而容易助長體內熱邪，從而加重濕熱癥狀。