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困，想提神，有以下幾種方法：1、良好的睡眠：8小時的睡眠是精神的最重要的保證，按時睡覺，一般晚上10-10:30睡覺，早上6-7:00起床。8小時睡眠可以有效地改善精神狀態，從而改善困的癥狀，這是基礎保障；2、與他人溝通：需要通過與他人溝通講話，也可以起到提神的作用；3、適當運動：需要通過適當活動和運動。適當活動和運動可以促進交感神經興奮，從而改善困倦的癥狀；4、其他：一般可以局部涂抹清涼油，主要是涂抹雙側的太陽穴，還可以喝奶茶、咖啡、濃茶以及可樂等，可以起到提神的作用。但是這些方法只是暫時用，對于長期來說，還是需要良好的睡眠進行保證。