- 產后失眠怎么辦
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參與醫生
江門市五邑中醫院 李卓榮 主治中醫師
產后失眠的治療方法如下：
1、保持心情舒暢：失眠患者心情舒暢時，睡眠質量可顯著提高；
2、保證充足的膳食：包括多食富含維生素的食物，平時多食蔬菜水果，改善失眠狀況；
3、加強鍛煉：產婦生產后，由于個人因素或其他因素，缺乏運動，因此建議產婦經常進行體質鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質，有助于其改善失眠狀況。
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