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支配人體血壓的兩個重要神經系統，即交感神經系統和迷走神經系統，分別控制血壓的升高和降低。運動時交感神經興奮性增強，會引起血壓升高、心跳加快，這是人體的正常自我保護。運動過程中身體骨骼肌的耗氧量、肺活量增加，如果這時不能有效地保證血壓升高，就會引起重要器官，如大腦供血和供氧不足，引起腦供血障礙甚至會發生暈厥，甚至出現生命危險。因此，身體的自身保護調節能夠反射性引起血壓升高，保證整個運動過程的安全完成。