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老是沒精神有以下原因：1、過度疲勞：比如長時間加班、熬夜，導致工作、學習壓力過大，出現患者老是沒精神，這個時候要調整生活方式，釋放壓力，可以幫助緩解癥狀；2、糖尿病：早期血糖沒有得到控制的時候，導致血糖不能進入細胞內提供能量，機體在高血糖、能量不足情況下，容易出現老是沒有精神，通過積極的治療，這種癥狀會逐漸緩解；3、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退癥的患者體內甲狀腺激素不足，導致患者出現老是沒有精神，還會出現怕冷、乏力、嗜睡的現象，及時補充甲狀腺激素，通常癥狀可以得到改善；4、電解質紊亂：患者表現為老是沒精神，如低鈉血癥患者，出現老是沒有精神、胃口不佳、進食不香，要找到導致低鈉血癥的原因，然后進行糾正；5、心理疾病：長期焦慮和抑郁患者，出現老是沒有精神的狀態，通過物理治療不能改善，這個時候建議要就診于心理科，在心理科醫生的心理疏導和藥物治療下，可以幫助緩解老是沒有精神的癥狀。