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俯臥撐對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的治療有益。功能鍛煉，在腰椎間盤(pán)突出癥的治療過(guò)程中，有重要作用。在治療腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，應(yīng)采取多種治療方法，具體如下：1、避免損傷性因素：如不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、不要彎腰持重、不要做一些超出身體負(fù)荷的體育鍛煉，如提重、不要讓腰椎受涼。在年輕時(shí)，應(yīng)盡量避免腰椎外傷，從而避免腰椎間盤(pán)和髓核組織受傷；2、增加保護(hù)性因素：應(yīng)該通過(guò)積極主動(dòng)的功能鍛煉，可增加腰椎前部和后部肌肉群的力量和體積，可更好地保護(hù)我們的腰椎穩(wěn)定性，從而減少骨質(zhì)增生，能減輕腰椎間盤(pán)壓力，延緩腰椎間盤(pán)退變。在上下做俯臥撐的時(shí)候，即可增加背部肌肉，以及前部腹肌的力量，可使腰椎前后向達(dá)到很好穩(wěn)定，從而減輕腰椎間盤(pán)負(fù)荷。在平臥時(shí)，腰椎間盤(pán)基本上不會(huì)受到很大壓力，即可實(shí)現(xiàn)減輕負(fù)荷，而達(dá)到鍛煉的目的。所以通過(guò)積極主動(dòng)的功能鍛煉，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的治療非常有益。