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一個星期不吃飯能瘦多少斤

參與醫生

中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
若人體一個星期不吃飯,能否瘦以及瘦的重量因人而異,醫生沒有辦法作出具體的答復。因為不吃飯,不代表不進食其他的東西,如果人一個星期不吃飯,但是在外面飲酒、進食其他的菜及水果,體重可能還會有所增加。人體重的增減與每天的能量攝入與消耗關系密切,如果每天能量攝入大于能量的消耗,體重會越來越多。如果每天能量攝入小于能量的消耗,體重才會有所下降。人不吃飯會減少我們能量的攝入,但是如果吃其他含有能量或者熱量的食物,最終會導致患者每天進食的熱量可能會更多,體重反而可能會增加。如果要想科學減肥,應該合理地控制自己的能量攝入,并且適當增加能量的消耗,才能夠讓體重健康、正確,穩定地下降。
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