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得了脊髓空洞癥，可以練瑜伽。無論手術還是沒有手術，無論手術前還是手術后，保養或者體育鍛煉都是必須的。無論進行哪種活動，都應該尊重一個尺度，就是避免勞累。不追求有氧運動，沒有必要像運動員那樣大汗淋漓，保持小活動量，只要達到身心愉悅即可。 很多患者為改善肌肉萎縮狀況，或者想改變肌肉萎縮癥狀，給自己制定每日游泳、跑步、舉重、健美等一些計劃。這些運動強度非常大，不但沒有起到保養作用，反而會加重病情。提倡最基礎身體活動是散步，有條件的患者可以選擇打太極拳、練瑜伽，避免做消耗性大的對抗性體育運動，如籃球、羽毛球、游泳、排球等。 此外，避免進行長時間消耗性的大娛樂活動，比如長期上網、看電視、打麻將、熬夜等，都不利于脊髓空洞癥的康復和癥狀恢復。