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產后腳后跟疼，需要精確診斷病因，針對不同的病因，進行相對準確的干預，才能很好地緩解腳后跟疼，具體如下：1、受涼：產后腳后跟疼，可能是受涼產生的足底筋膜炎，可能需要通過保暖來緩解腳后跟疼痛；2、骨刺：可能腳后跟有跟骨刺，長骨刺也會引發腳后跟疼。如果是跟骨刺，可能需要局部做針刀的治療，再加上一些補鈣治療；3、椎間盤突出：也可能是椎間盤突出壓迫下肢神經，放散到腳后跟疼，如果是腰椎引起的腳后跟疼，可能需要治療腰椎。