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失眠處理方法分為非藥物性、藥物性，具體有以下幾種： 1、非藥物治療：一般病人是一過性，不是長期的、頑固的失眠，可以通過釋放情緒，增加體能鍛煉，通過按摩等方法改善睡眠； 2、藥物治療：如果是頑固或超過2周的長期失眠，則要靠藥物進行治療。如果癥狀相對較重，如整夜失眠，可以輔助藥物進行治療，如果癥狀相對較輕，也可以服用中成藥的調節藥物，如烏靈、五味子、酸棗仁等，調整睡眠質量。如果是頑固的失眠，還要用安眠類的藥物，現在有好多短期的新型安眠藥物，且副作用相對較小，不用過度擔心。