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腰椎間盤突出，單杠管用的可能性不是很大。椎間盤突出之后，壓迫神經導致腰痛、下肢的腿痛、麻木等癥狀，要想通過懸吊的辦法，讓椎間盤給牽開，讓神經根的受壓沒那么重。實際上全靠單杠，用雙上肢懸吊。其實腰這個部位旋的力量，應該是分力的力量是不夠的，而且上肢很難長時間堅持，但也許會有一點效果。所以還是要用腰椎專用的牽引復位床來進行牽引，力量相對比較大。另外，大部分現在臨床上，用的腰椎間盤突出治療的牽引復位床，大部分都是三維，可以縱向前情況之下，還有橫向的流動。通過這種辦法，可以把神經根頂點很厲害的地方。通過旋轉牽拉，然后間盤當中形成負壓，神經根和突出間盤可能會有一定的位移，可以滑到一邊，有一定的躲避。所謂的旋板反也好，還是旋轉牽引辦法也好，達到治療效果的根本的原因。但是單純靠單杠，效果應該有限。