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眼保健操主要是通過對眼睛周圍的穴位進行按摩，促進眼睛周圍的血液循環，使睫狀肌得到充分放松，從而達到緩解視疲勞的一種方法。青少年在課間或者是在長時間用眼之后做眼保健操，可以使眼睛得到適當的休息，使痙攣的睫狀肌得到放松，從而緩解視疲勞，還可以起到預防和控制近視發生和發展的作用。但是眼保健操并不能治療近視，不可能使真性近視的度數下降。所以做眼保健操進行視力保健的同時，還應該養成良好的用眼習慣，避免長時間的近距離用眼，減少電子產品的使用，增加陽光下的戶外活動，培養良好的讀寫姿勢，保證有充足的睡眠及均衡的飲食等。