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吃石榴是否吐籽，要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)判斷，具體分析如下：1、要吐籽：對(duì)于脾胃功能相對(duì)較弱的人，建議吃石榴吐籽。因?yàn)槭褡阎泻胸S富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，如果脾胃功能不好，吃石榴不吐籽，會(huì)引起胃腸道痙攣，從而引起不適，嚴(yán)重的會(huì)引起痙攣性的腸梗阻，危及身體健康。除此之外，如果有一些胃腸道基礎(chǔ)疾病，也建議吃石榴吐籽，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、腸炎的患者，在吃石榴時(shí)應(yīng)該吐籽，否則石榴籽中的膳食纖維會(huì)加重潰瘍面和炎癥面的損傷，不利于疾病的控制和恢復(fù)；2、不要吐籽：如果胃腸道功能較強(qiáng)大，同時(shí)也沒(méi)有一些胃腸道基礎(chǔ)疾病，在吃石榴時(shí)可以認(rèn)真地咀嚼而不用吐籽，這樣能把石榴籽中的膳食纖維補(bǔ)充到體內(nèi)，而膳食纖維進(jìn)入到腸道之后能夠發(fā)酵，對(duì)于維持腸道的微生態(tài)也有積極的作用。