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更年期補(bǔ)鈣可以補(bǔ)碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}中元素鈣的含量最高，高達(dá)40%。在所有的鈣片中，碳酸鈣比較容易吸收，在服用碳酸鈣鈣片的同時(shí)應(yīng)該口服維生素D，因?yàn)殁}離子在胃腸道內(nèi)吸收需要維生素D的幫助，維生素D在體內(nèi)代謝成活性維生素D，有利于鈣結(jié)合蛋白的合成，鈣結(jié)合蛋白在胃腸道內(nèi)能夠促進(jìn)元素鈣的吸收。 因此補(bǔ)充鈣和維生素D，是補(bǔ)充骨健康的基本補(bǔ)充劑。更年期婦女還應(yīng)該做雙能X線骨密度的檢查，看是否存在骨量減少或者骨質(zhì)疏松。如果存在骨量減少或者骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充維生素D和鈣的同時(shí)，還應(yīng)該進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。抗骨質(zhì)疏松治療的藥物主要有兩種，一個(gè)是抑制骨吸收的藥物，另一個(gè)是促進(jìn)骨形成的藥物。這兩種藥物又有不同的種類，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，但鈣和維生素D絕經(jīng)后婦女是必須補(bǔ)充的。