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腳部3個特點預示長壽,快看看你的

    發布時間:2016-09-26   來源:中華康網   
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從腳底看出健康

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙,約占趾甲的1/5長度,如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血,這時你可要更加注意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。

中醫科教授說,老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結合的方式,交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西,然后反復將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。

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