三陰交

這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖)上方4橫指處。它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。

《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>

血海

在大腿內(nèi)側(cè)，屈膝時位于髕骨內(nèi)側(cè)上方約2寸處。此處氣血極為旺盛，故名“血海”。有調(diào)血清血，治療婦科病的功效，經(jīng)常按摩還可讓氣血充分滋養(yǎng)皮膚、緩解皮膚問題。可用食指和中指的指腹按揉，以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。