數九天午睡千萬要長點兒“心”
冬季許多人有午睡的習慣，專家稱冬季午睡能保護心臟，休養心血，此時保暖十分重要，對于上班族來說，午休時間短，而此時胃里充滿食物，午睡會影響胃腸道消化，建議伏案午睡時盡量將頭部墊高，有助于血液循環。
數九天午睡要因地制宜
就像南北飲食有不同，數九天午睡同樣差異大。專家表示，對于北方人而言，適當的午休“冬藏”對身體健康大有益處，在此時，保暖當屬重中之重。這是因為人體在午睡時體溫降低，抵抗力變弱，使得北方寒氣入侵的概率大大增加。
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