誤區4：衣著過少貪吹涼風

炎炎夏日，女人們穿得越來越少，吊帶裝、露臍裝、露背裝、露臀溝裝……不僅款式越來越多，肌膚的裸露也越來越多。

上班、逛街購物，公司里、商場里到處是空調吹出的陣陣涼風，神清氣爽，好不涼快啊！你的體感溫度是降下來了，然而寒氣也透過肌膚滲透進了你的體內。特別是頸部吹風受涼，特別易誘發頸椎病。

對策：頸背部是督脈和膀胱經循行的地方，從中醫角度講，這是人體生陽氣的地方。若貪涼，背部易出現怕冷發僵，這說明你的督脈或膀胱經的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也會導致頸椎病的基礎病理變化。

誤區5：保健代替治療

有些人頸部不適，喜歡進路上隨處可見的推拿按摩小店，隨意讓其使用扳法，稍有不慎就會造成椎體、脊髓、血管和神經損傷的風險。

對策：去美容院按、揉放松肌肉可以，但千萬不能讓非專業醫師人員使用扳法。另外，如果患者自身出現明顯頸痛、腰痛，這時一定要到專業醫院診治，因為頸痛的判斷與治療都是非常專業的。