睡前做這些 讓你越來越健康
生活的繁忙讓我們很多時候都忽略了健康問題，其實，生活中很多小細節都對健康有利，尤其是睡覺前，梳梳頭、泡泡腳等這些小動作也會讓你越活越年輕。
睡前梳頭
在中醫中用五指梳頭是一種推拿功法，用五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，每次梳頭就是在梳五經，通過梳頭適當刺激頭部穴位，可以打通身體內循環。另外，梳頭的動作對于疾病的輔助治療也是有效果的，平肝息風、開竅寧神，輕松做到排毒養顏不是難事兒。
正確做法：
梳頭可用梳子，也可直接用五指代替梳子。用梳子梳時，最好選擇木梳、羊角梳等保健梳，掌握好力度，切莫傷頭皮。用五指梳頭時，雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后發際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，時間控制在10分鐘以內。
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