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人工髖關節置換術后康復，具體鍛煉方法如下： 1、踝泵訓練：從麻醉清醒后鼓勵患者進行康復訓練，即踝泵訓練，做踝關節主動和被動的伸縮運動，有助于促進血液及淋巴循環，減輕水腫，對于防治深靜脈血栓有重要的臨床意義。具體做法是患者下肢伸直于床上，做踝關節背伸及跖屈運動，小腿肌肉盡量繃緊，堅持5-10秒放松，再繼續練習，每次進行20-30組，每天進行3次； 2、股四頭肌等長收縮運動：鼓勵患者在病床上做股四頭肌等長收縮運動，即自主繃緊大腿及臀部肌肉，使下肢適當的離開床，在不增加疼痛的情況下進行肌肉等長收縮訓練； 3、加強雙上肢功能鍛煉及健側下肢的功能運動：雙手可以床邊拿吊環進行主動的活動，以維持良好的身體狀態，避免肌肉萎縮、壓瘡等情況發生，使患者可以早期下床活動。