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經期適當飲用紅棗銀耳湯，通常沒有太大問題，但也要根據個人體質具體分析，體質特別寒涼的女性，經期應盡量減少服用紅棗銀耳湯。紅棗是具有補益氣血作用的藥物或食物，而銀耳也有滋陰降火的作用，女性在經期本身就容易出現氣血不足、睡眠不安、上火等癥狀，造成這些不適的根本原因是經期體內激素的急劇變化。紅棗銀耳湯既可以比較緩和地幫助女性補充氣血，同時還可以安神和滋陰降火，因此適當服用紅棗銀耳湯對女性有益。從食物的角度分析，紅棗和銀耳的營養也非常豐富，含有人體所需要的蛋白質、氨基酸、微量元素等，對于經期的能量和營養補充也有一定的效果。