希拉里敗選后大哭 心理落差何如才能平復
其次樂觀評估現狀
活在當下，能夠快樂的過一天，還是幽怨的過一天完全取決于你看世界的態度。即便是現實生活有些殘酷，我們也要保持一顆樂觀向上的心。告訴自己，事情的結局一定比你看到的、想到的好，你所做的一定比預想的要美，萬事萬物都沒有絕對的好與壞，只是我們對待事物的視角不同，換個角度世界大不同。
我們不是把頭埋在沙里的鴕鳥，小小的阿Q精神能夠幫助我們把憤怒、悲傷、無助的情緒轉化成為生命中悸動的活力!
最后停止焦慮情緒
當你情緒焦慮的時候不能理性思考，很容易在錯誤的思考中越走越偏，并很難從這種無謂的思考中抽離出來，進而會走向負性極端，失去積極向上的心態和改變現狀的力量。
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