“鐘點工”肝臟：隨叫隨到的排毒!

肝臟是名副其實的“解毒器官”，外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，均要在肝臟解毒變?yōu)闊o毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。

例如酒精，我們喝下的酒，其中的乙醇——也就是俗稱酒精的物質(zhì)，都會被胃吸收，其中10%由呼吸道、尿液和汗液以原形排出，其余90%經(jīng)由肝臟代謝：乙醇首先被氧化成乙醛，脫氫后轉(zhuǎn)化為乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排出體外，同時放出大量的熱能。肝臟以每小時10毫升的速度將酒精分解成水，二氧化碳和糖，直至消化完為止。正是因為這樣的分解過程中會產(chǎn)生大量糖，長時間飲酒就會導致酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病。

不過肝臟有個特點——按需進行：在沒有需要分解的物質(zhì)存在時不會運作。正因此，無論晚上11點到1點你是不是在睡眠之中，肝臟都不會進行排毒，與其糾結幾點睡，不如少喝點酒。

“拖延癥”大腸：遵從自然的召喚!

大腸確實也是排毒器官，不過它的排毒方式則與眾不同，相信大家都再熟悉不過了，就是排便。

說到排便，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都認為，健康的排便，以及一些類似清洗腸道的療法，對健康是很有幫助的。但是這些都是和時間扯不上關系了。

無論何時何地，有了便意不找地方解決一下，想必正常人都難以忍受的，所以一味的根據(jù)時間表排毒，顯然是不靠譜的。