寒冷冬季是中風病高發季節，據了解，近九成中風病人患有高血壓，因此做好中風疾病預防十分重要。氣候寒冷，導致人體毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓升高，是導致中風的重要原因。因此提醒大家牢記以下法則，遠離疾病困擾。

小心三個時間段

由于勞累、激動等原因，人體的血壓會出現10~20mmHg的波動。但從生理角度講，人的血壓在一天中有兩個高峰和一個低谷，這三個時間段病人一定要謹記。

一般情況下，進入睡眠狀態后，血壓會逐漸降低，在凌晨3點左右達到最低值。因此，一般來說，醫生不主張高血壓病人在晚上10點以后服用降壓藥，這樣可能會由于低血壓狀態，引發腦梗塞。清晨以后，血壓會在8~9點和15~16點達到兩個小高峰，因此這兩個時間段不主張高血壓患者進行鍛煉，以免引發腦出血。