我們平時吃的食物，這不光是能讓我們享受美味的感覺，而從臨床中醫的角度來分析的話，這還可以運用到疾病中，起到治療，預防，保健的功效，用途是非常廣泛的，只是大家不了解，如紫菜，著大家已經非常熟悉了，平時家中可能就會有個紫菜湯，非常的鮮美，而乳腺增生能吃紫菜嗎，有哪些食譜，下面給大家詳細的介紹。

紫菜（Porphyra），是在海中互生藻類的統稱，外形簡單，由盤狀固著器、柄和葉片3部分組成。葉片是由1層細胞(少數種類由2層或3層)構成的單一或具分叉的膜狀體，其體長因種類不同而異，自數厘米至數米不等。含有葉綠素和胡蘿卜素、葉黃素、藻紅蛋白、藻藍蛋白等色素，因其含量比例的差異，致使不同種類的紫菜呈現紫紅、藍綠、棕紅、棕綠等顏色，但以紫色居多，紫菜因此而得名，紫菜葉狀體多生長在潮間帶，喜風浪大、潮流通暢、營養鹽豐富的海區，耐干性強；適宜光照強度為5000～6000勒克斯，具有光飽和點高、光補償點低的特點，屬高產作物，紫菜味甘、咸，性涼；能軟堅散結，清熱化痰，利尿。
乳腺增生能吃紫菜嗎：可以吃的，因為紫菜內含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉（大腦）分泌黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生帶來的疼痛和減少出現病變的隱患，而對于平時脾胃虛寒，腹痛便溏之人忌食；身體虛弱的人是不宜服用的。
紫菜有哪些食譜：
1、紫菜相思卷：紫菜2張、雞脯肉1/2塊、咸蛋黃8個、香腸（或熱狗4條、菠菜6兩、或香菜1/2把）酒、鹽、胡椒粉各少量、面粉1/4杯、水適量、蛋1個。
2、紫菜番茄蛋花湯：西紅柿、紫菜、雞蛋。
3、紫菜燒賣：烤紫菜2片，大米50克，糯米50克，豬肉50克，豌豆30克，胡蘿卜30克，香菇3朵。
4、紫菜煲湯：將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可；紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。