冬天到了，很多家長(zhǎng)為了給孩子御寒防感冒，經(jīng)常早上做紫菜湯給孩子喝。紫菜味道的鮮美，讓孩子們甚是喜愛(ài)。那很多人會(huì)顧慮，給孩子天天喝紫菜湯好嗎？紫菜富含著大量的維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)含量與大豆不相上下。維生素A和維生素C的含量也是普通蔬菜的幾十倍。紫菜不僅能抗衰老，改善記憶力，還可以降低膽固醇的牛磺酸的含量。讓我們不會(huì)再日常生活中肥胖，有利腸道健康。可謂適合普通大眾人群的最佳選擇。

紫菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機(jī)酸、揮發(fā)油及維生素A、維生素B1、維生素B2等。其味甘、咸、性寒，有軟堅(jiān)化痰、清熱利尿的功效。主治癭瘤、瘰疬、水腫、肥胖癥等。日本醫(yī)學(xué)界對(duì)紫菜的食療作用作了很高的評(píng)價(jià)：多食紫菜對(duì)胃潰瘍具有很好的治療作用；多食紫菜對(duì)防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜對(duì)延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預(yù)防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。

適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥.健康人食用能增強(qiáng)智力,精力充沛,養(yǎng)顏明目,烏發(fā)。紫菜蝦皮湯,補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣.紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素.蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果.\x0d香油紫菜湯,治便秘.將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi),再滴入香油并調(diào)味即可.紫菜中1／5是膳食纖維,\x0d可以促進(jìn)排便,香油亦有潤(rùn)腸通便的作用。紫菜海帶湯,去脂減肥.由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經(jīng)常飲用,可達(dá)到瘦身塑形的效果。紫菜瘦肉湯,延年益壽.紫菜素有“長(zhǎng)壽菜”之稱(chēng),蛋白質(zhì)含量與大豆相當(dāng),還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分.其營(yíng)養(yǎng)成分易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。需要注意的是,紫菜每次食用15克為好.食用前最好用清水泡發(fā),并換一兩次水,以清除污染物.紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。