雪白的耳朵，紅彤彤的小太陽(yáng)，小編又開始賣了個(gè)關(guān)子，其實(shí)小編今天的話題還是圍繞著女人來(lái)講，美是女人的代言詞，而當(dāng)今社會(huì)，健康的第一，那么女人在美的同時(shí)又能更加健康呢，小編偷偷告訴女性銀耳紅棗湯功效，不是自己人，我可不說(shuō)的哦。

女孩子經(jīng)常利用一些湯或者粥進(jìn)行食物養(yǎng)顏，達(dá)到美容的效果，最著名的就，是銀耳紅棗湯，鮮紅的大棗，加上晶瑩的銀耳，做成一碗鮮美的湯，看起來(lái)就特別的不錯(cuò)，一些書上或者上都說(shuō)銀耳紅棗湯能美容養(yǎng)顏，可它的具體功效與作用你是否了解呢，這個(gè)是大家最在意的，下面就具體給大家介紹銀耳紅棗湯的功效與作用，讓大家吃起來(lái)更加明了它的效果。

銀耳紅棗湯功效與作用，營(yíng)養(yǎng)豐富，銀耳紅棗湯的銀耳和紅棗都是極具營(yíng)養(yǎng)的食品，它們都含有豐富的維生素，而且紅棗里含有很多鈣和鐵元素，而銀耳可以防止鈣的流失，兩者相輔相成，對(duì)人的身體健康特別有益，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)肝臟，銀耳紅棗湯的主要成分就是銀耳和紅棗，兩者加熱熬成湯，都有保護(hù)肝臟的效果，同時(shí)可以抑制癌細(xì)胞的出現(xiàn)，而且銀耳還可以將肝臟的解毒能力提高，預(yù)防疾病不管是銀耳，還是紅棗，都能針對(duì)多種疾病進(jìn)行預(yù)防，紅棗可以對(duì)膽結(jié)石進(jìn)行預(yù)防，還能對(duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行一定的預(yù)防;銀耳對(duì)預(yù)防老年人的慢性支氣管炎和肺原性的心臟病都有一些效果。

滋補(bǔ)養(yǎng)顏紅棗和銀耳都有補(bǔ)血的功能，紅棗不僅補(bǔ)血，還能改善氣虛的體質(zhì)，并且銀耳里面有膠質(zhì)，能夠給人們帶來(lái)滋陰的效果，可以潤(rùn)膚祛斑，絕對(duì)是女孩子最喜歡的食物了，食用禁忌銀耳紅棗湯固然很好，但是有一定的食用禁忌，在女性的月經(jīng)期間最好不要食用，其次就是腹?jié)q，在腹脹的情況下，不適合喝銀耳紅棗湯，最重要的就是患有糖尿病的人，紅棗與銀耳含糖量都較高，容易導(dǎo)致血糖的升高。

紅棗銀耳湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效,不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效,能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能,銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育。銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效,銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

最后小編給女性朋友一個(gè)飲食做飯，希望大家能早日動(dòng)手做起來(lái)哦，銀耳紅棗湯的做法，首先把兩朵銀耳和幾顆紅棗放到砂鍋里去煮，再加水放百合、枸杞和葡萄干，在煮的過(guò)程中，拿勺翻動(dòng)，水開后再小火燉20分鐘，最后關(guān)火，燜6分鐘左右就行了。