提起肉很多人的味蕾已經(jīng)開始活躍了，蠢蠢欲動(dòng)的想要嘗試一番，今天一起看一下龍眼肉，桂圓的功效有很多，補(bǔ)血、益氣，安神等等，桂圓可以直接吃，但是泡水也別有一番風(fēng)味哦，紅棗桂圓茶就是其中一種吃法， 鮮桂圓其實(shí)就是俗稱的龍眼，是一種水果，吃法很簡(jiǎn)單，就是剝開皮直接吃果肉就可以了，果核不吃，但是果核也有其作用，現(xiàn)在有人會(huì)拿桂圓的果實(shí)去加工制作成食物，龍眼肉都能怎么食用呢？

首先是將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核，桂圓也去殼去核，然后洗干凈兩種藥材，接著將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干，煮的時(shí)候保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

除此之外，鮮桂圓其實(shí)也是可以用來(lái)泡水喝煲湯喝的。在煮雞湯的時(shí)候，可以加入枸杞、鮮桂圓等配料，讓雞湯更加滋補(bǔ)，也會(huì)更加美味，鮮桂圓會(huì)比干桂圓要濕熱，所以體質(zhì)本身就虛熱、濕熱的人就應(yīng)該少吃鮮桂圓。如果是直接吃鮮桂圓，可以再吃完之后喝點(diǎn)鹽水下下火，不然有可能會(huì)口舌生瘡、口腔潰瘍等。

現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會(huì)有失眠的痛苦，這個(gè)時(shí)候就不妨多喝點(diǎn)桂圓水了，因?yàn)楣饒A的安神作用是比較明顯的。無(wú)論是覺(jué)得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水，女性朋友吃桂圓或者和桂圓水就更好了，可以益氣補(bǔ)血，讓皮膚變得更好。但是孕婦則要少吃桂圓，尤其是懷孕早期的孕媽媽，桂圓可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)呢，最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細(xì)胞 功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護(hù)身體。