到了初夏的時候，有一種小果子就開始火起來，很多人都喜歡吃，因為它的味道甜甜的，而且還有我們童年的記憶，那就是桑葚，桑葚的個頭有大有小，成熟的桑葚渾身都是紫色的，吃完之后，我們也會被染成紫色，懷孕之后的孕婦一般都不怎么想吃飯，那么孕婦可以吃桑椹嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦可以吃桑椹嗎？

孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。

孕婦吃桑葚的好處

1、防癌抗癌：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散的功能。桑葚能提高細胞免疫功能，桑葚煎液有激發淋巴細胞轉化的作用，借由提高細胞的數量和質量，升高免疫球蛋白的濃度，并增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升身體抗病功能的作用，所以對抗癌是有幫助的。

2、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

4、治療風濕病：桑葚還有治療風濕病的作用。本著“治風先治血，血行風自滅”的道理，桑葚能養血，故能去風，因此可用于風濕性關節炎。

5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。

6、烏發美容：桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發的人，可長期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白發轉黑、脫發再生。