現在速食食品非常多，經常吃速食的食品，因為重油或者是重辣，很多朋友胃部都出現了不適，甚至有很多人年紀輕輕都出現了胃病；其實大家如果有時間的話，可以熬一些粥，做法簡單，搭配小菜就能吃，這里給大家推薦橄欖菜，對身體有很多好處，那么究竟吃橄欖菜有什么好處呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

吃橄欖菜有什么好處

橄欖菜的油要下得多，很幫助消化，很開胃，很受人們的喜愛。只取一些放在碟子中佐餐，壇里的水不能混上生水，才不發(fā)霉，可以保存幾個月。精選橄欖、芥菜葉、花生油、麻油、鹽加工而成。濃香可口、促進食欲、風味獨特、回味無窮、保質期長。橄欖萊不加任何色素、素食，食品加工全自動化，而且加工選用優(yōu)質食用油，味香，色澤圓潤。是我國潮汕地區(qū)所特有的風味小菜。

明代《澄海縣志》中載：“物產，果類有橄欖，實小而尖者為佳”。“蔬菜有芥菜，其中可用鹽漬。”澄海僑鄉(xiāng)手巧藝精的婦女，充分利用本地物產橄欖與鹽漬芥菜葉（俗稱酸咸菜葉），精工煮制成為烏橄欖菜，食之開胃消食。

適量吃一些橄欖菜，可以改善腸胃的消化功能，可以使人的食欲上升。有利于心血管健康，因為橄欖油的脂肪含量大大低于其他油脂，因此，食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖癥的風險。最新研究證明，結腸癌的患病幾率與食用脂肪和油脂的多少有關，過多食用動物油易患結腸癌。但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油卻沒有出現任何結腸腫瘤。另一份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病幾率降低45%。