夏季如何預防流感發生
發布時間：2016-04-26 來源：中華康網
夏季出現流感是比較正常的，夏季早晚的溫差比較大，稍稍不注意就容易感冒，而且天氣炎熱的話，很多人喜歡對著空調吹，喜歡吃冰的東西，雖然那會是舒服了，可是身體一般都承受不了，那么夏季該如何避免流感呢?
夏季該如何預防流感發生呢?
一、夏季雖然炎熱，但是在家里的時候空調也不要開的太低，比外面的溫度低個幾度就差不多了，開的太低了身體經過冷熱交替，就容易出現傷風感冒了，尤其是在晚上，把空調開的太低了，睡覺的時候又不醒事，這樣經過一晚上的受寒，身體肯定感冒。
二、平時的飲食也要注意，不要吃太冰的東西，吃太冰的東西也容易刺激腸胃，打破我們身體的內部平衡，盡量的要吃一些溫和點的食物，平時還可以吃點防感冒的食物，可以燉點姜湯喝，可以給身體驅寒，這樣也有預防感冒的效果。
三、每天都要堅持鍛煉身體，身體經過長時間的鍛煉就可以提升自己的身體素質，這樣自己身體的抵抗力和免疫力也會有所提升，自己也就不會老是出現傷風感冒了，一般經常鍛煉身體的人，都很少出現感冒的，身體都非常的好，所以還是要堅持鍛煉。
四、平時還要注意休息，不能太操勞了，這樣身體的自我調節才能處在一個正常的狀態，如果身體太勞累了，自己的免疫力就會下降，稍微吹點寒風，就容易感冒，所以盡可能的每天都要休息好，不能經常性的熬夜，這樣身體才能抵抗很多的疾病。
所以總結一下夏季避免出現流感感冒的辦法有以下幾種，首先要注意防寒保暖，不能直接對著空調吹，空調的溫度大概比外界的溫度低幾度就差不多了，還有平時要喝點姜湯，這樣可以給身體驅散寒氣，也能避免感冒，還有平時要注意鍛煉身體，從本質上提高自己的免疫力，對抗疾病。
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