感冒吃什么水果好
發布時間：2016-03-17 來源：中華康網
人的一生中也許會經歷過很多次感冒，所以感冒并不是什么嚴重的疾病，但是體質不好經常感冒的人還是會遭受一定的痛苦的，今天小編想和大家探討的就是如果感冒了我們應該吃什么水果不應該吃什么水果呢?針對這樣的問題，就讓小編來帶大家聽聽專家是怎么說的吧。
感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，有數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。
對于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。
所以大家在看了小編的這篇介紹以后會發現，感冒時候不僅是可以吃水果的，而且吃酸味的水果還是會有助于治療感冒的，所以如果您下次感冒的話不妨試一下吃些酸味的水果，一定會對您的感冒痊愈有所幫助的，當然能不感冒最好還是不要感冒有一個好身體哦。
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