脂肪肝患者生活中怎樣養(yǎng)護(hù)？
發(fā)布時間：2016-03-12 來源：中華康網(wǎng)
概述：
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，我們比原來吃的肉多了，攝入的脂肪多了。前一段電視上演的暴走媽媽為救兒子狂瘦12斤，并且脂肪肝徹底好了。脂肪肝是可以徹底恢復(fù)的，那么生活中脂肪肝患者生活中怎樣養(yǎng)護(hù)？
經(jīng)驗：
脂肪肝的主要原因是因為攝入脂肪含量超標(biāo)。首先應(yīng)該找出病因，對癥下藥。控制肉的比例，做好葷素搭配，嚴(yán)重脂肪肝患者最好是一口肉都不要吃。每頓飯都吃青菜，最好是綠葉菜，菜里面少放油。
為了維持身體內(nèi)必須的元素，多吃富含維生素的食物，像橙子，橘子。這些水果既可以開胃又加大胃中的酸，便于消化身體內(nèi)的脂肪，降低脂肪含量。
運動是很重要的，不要吃飽了不動。特別是身材肥胖的中老年人。最適合的步行，每天至少走6公里才能達(dá)到效果，而且是每天都要堅持，少一天都效果不明顯。
注意事項：
脂肪肝不同于其他疾病的地方是脂肪肝完全可以恢復(fù)，暴走媽媽給了我們勝利的啟示，脂肪肝患者動起來吧。
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