老年人心律失常的預防方法有哪些
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
心律失常在生活中是很常見的疾病，這種疾病常在老年人的身上出現，那么為了老年人的身體健康，在日常生活中，如何預防老年人心律失常呢?這是大家一直關注的話題。下面小編就為大家詳細介紹一下老年人心律失常的預防措施。
一、注意健康飲食
老年人應注意健康飲食，不要暴飲暴食，要多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。還要注意不能過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。因為這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。
二、保持良好的睡眠
老年人更應該注意要保持良好的睡眠，要避免讓自己過度勞累。長期勞累也是誘發心律失常最常見的原因之一，所以在生活中要避免勞累情況的發生。
三、要注意適當地運動
老年人要注意多參加一些運動沒錯，但是運動要注意適量。特別是對心律失?；颊叨?，絕不是運動量越大對身體越好。
因此，老人們要本著量力而動的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人適合進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
四、要進行定期體檢
定期體檢時很重要的，不能忽視。很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能會突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。因此，老年人要注意定期參加體檢。還要注意積極治療原發病，這是預防心律失常中非常重要的一環。
五、保持良好的情緒
老年人要注意控制自己的情緒，與人相處藥寬容豁達，避免情緒的波動，不要生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。
以上就是為大家詳細介紹的老年人心律失常的預防措施，希望對大家有一定的幫助。同時提醒大家：為了老年人的身體健康，在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，加強對心律失常的預防。
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