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牙齦炎能運(yùn)動嗎

    發(fā)布時間:2016-05-05   來源:中華康網(wǎng)   

  平時過于慵懶、不愛運(yùn)動的人比運(yùn)動活躍的同齡人更容易患上嚴(yán)重的牙齦疾病。人們老坐著的同時多會食用零食和飲料,這對口腔健康造成極大的隱患。

  據(jù)英國《每日郵報》報道,德國漢諾威醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn):平時過于慵懶、不愛運(yùn)動的人比運(yùn)動活躍的同齡人更容易患上嚴(yán)重的牙齦疾病。

  牙齦炎患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動,在日常生活中每一位朋友都應(yīng)該擁有正確的刷牙的方法,那樣才可以更好的保護(hù)自己的牙齒,也才可以呀U能力牙齦炎這一疾病,同時還是會影響到人們?nèi)粘o嬍车募膊。已例l炎還是一個很容易發(fā)生的疾病。下面來為大家介紹一下牙齦炎的護(hù)理方法有哪些呢?

  1、牙齦炎的癥狀,及時的自我調(diào)理,可以改善癥狀的,首先需要注意飲食的調(diào)理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

  2、患病后,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,用又頰及唇、舌,充分活動漱口液,使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)缓笸鲁觥?/p>

  3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣,慢慢咀嚼,既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進(jìn)循環(huán),有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

  4、早晚叩齒,上下用力叩敲數(shù)十次,有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

  5、正確刷牙,不論前后都要豎著刷,并在每個部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

  6、牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作,然后漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩,反復(fù)做數(shù)次。

  以上是為大家介紹的牙齦炎的護(hù)理方法,當(dāng)患上此疾病后一定不要忽視這一疾病,要采用正確的治療方法,那樣自己的牙齒才不會遭受更大的傷害,同時廣大朋友們一定要防止自己上火,從而才可以降低自己患上牙齦炎這一疾病的可能性。

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