牙齦炎做什么運動好
發布時間：2016-05-05 來源：中華康網
患上牙齦炎，應該盡早進行系列治療。齦上潔治（俗稱“洗牙”）只是牙齦炎治療中的一個步驟，而且還要將不能保留的松動患牙、殘根拔除，缺失牙修復的牙列與咬合重建等。翁志強提醒，患了牙周病除了要積極治療，還要定期復查。早晚刷牙、餐后漱口，保持良好口腔衛生。學會正確刷牙方法也很重要，還可以在每次刷牙后進行牙齦按摩和晨間叩齒鍛煉。可有效促進牙周局部血循環，改善牙周局部氧含量，促進組織的代謝，減緩牙槽骨的吸收，增強牙周纖維組織彈性，對穩固牙齒、牙周健康十分有效果。
牙齦按摩：可用牙刷柄末端自帶的橡皮按摩小頭來按摩，把小橡皮按摩頭放入牙間牙齦乳頭上來回轉動，一個牙接一個牙按摩。也可以用洗凈的食指放在牙齦上，一個區接一個區按摩。牙齦按摩對促進牙齦局部血循環非常有效。
叩齒鍛煉：每天早上刷完牙后可上下輕叩牙齒，先后牙再前牙，時間十到十五分鐘，叩齒中口腔內的唾液可緩緩吞下。
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