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茯苓是一味較好的祛濕藥，具有較好的祛濕效果，按照中醫理論，茯苓入脾經屬于利水滲濕藥。中醫認為茯苓功效為利水滲濕、益氣健脾、寧心安神，所謂濕，中醫稱之為濕邪，濕邪產生與脾的功能有較為密切聯系。因中醫認為脾主運化水濕，脾功能出現異常，就會導致水濕之邪在體內產生。而茯苓作為入脾經的藥物，可以通過健脾達到較好的祛濕效果。同時茯苓還有較好利水滲濕的作用，所謂利水滲濕，就相當于西醫中利尿作用，而通過利尿也能夠較好排除體內濕邪。茯苓還有寧心安神的作用，對睡眠具有一定好處。茯苓作為藥食同源的食物，既可以作為藥物，也可以作為食物。平時將其打成粉末，同芝麻糊般沖著喝，也能達到較好祛濕效果。