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25-羥維生素D的參考值是在50-75nmol/L，這是比較合適的范圍。一般如果數值是30-49nmol/L，就考慮維生素D有不足的跡象。如果＜30nmol/l，就可以考慮為維生素D的缺乏。25-羥維生素D，其實是維生素D在身體里邊代謝過程的中間產物，維生素D分為內源性和外源性。內源性就是自己皮膚里邊可以產生，在陽光的照射下，然后陽光里邊有紫外線。在紫外線的作用下，人類皮膚里邊的7-脫氫膽固醇可以變成膽骨化醇，占身體里邊來源的70%-80%。身體需要量的70%-80%的維生素D，都是從曬太陽而來，所以孩子曬太陽非常重要。還有外源性維生素D，就是口服來的維生素D，多數在生長發育期的孩子口服維生素D的制劑。但是無論是內源性，還是外源性的維生素D，都沒有活性。在身體里邊，必須經過兩次羥化。第一次羥化是在肝臟，肝臟羥化完以后，變成了25-羥維生素D，也就是要測量的維生素D，水平相對較恒定，能夠代表身體里邊維生素D的水平。但是25-羥維生素D并不是人類所需要的具有完全活性的維生素D，其活性非常低，必須再經過一次羥化，也就是在腎臟中再羥化一次變成1,25-二羥基維生素D3，才是人類需要且有活性的維生素D。但是一般測量身體里邊維生素D的水平，主要就是以25-羥維生素D的中間產物作為評判的標準。