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夏日戶外:護(hù)好身體4個“金三角”

    發(fā)布時間:2016-07-13   來源:中華康網(wǎng)   
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夏天是接受太陽“洗禮”的季節(jié),不少小伙伴都選擇在這個季節(jié)進(jìn)行戶外鍛煉。在鍛煉身體的同時,我們的安全可能也受到比較大的威脅,比如身體上的幾個重要的“金三角”。

除臉部三角區(qū)外,人們身體還隱藏著頸三角區(qū)、肩三角區(qū)、膀胱三角區(qū)等特殊部位,它們是臟器、血管、神經(jīng)集合地,護(hù)好它們對健康很重要。

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頸部金三角

怕涼、怕不動。頸三角區(qū)在后脖子的枕骨下,包括第一頸椎和第二頸椎,此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)道路,頸椎相關(guān)性疾病常是這里出了問題。

保護(hù)方法:常前、后、左、右活動脖子。睡覺時,不要睡太高的枕頭,一個拳頭高即可。不要對著脖子直吹空調(diào),以防寒濕侵入,引起酸痛。

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