最新研究顯示：智能手環等運動追蹤器并沒有促進健康的作用，運動還是要靠自身!

英國《柳葉刀·糖尿病和內分泌學雜志》刊載研究報告說，智能手環等運動追蹤器并沒有促進健康的作用。這類智能設備通常通過追蹤步數來計算活動量，有的還能顯示熱量消耗，監控心率和睡眠質量，售價一兩百元人民幣，甚至上千，廣受消費者喜愛。可這類設備的作用一直引人質疑，如今又多一項證據顯示這類設備沒什么用。

報告作者、杜克-新加坡國立大學醫學院的埃里克·芬克爾斯坦帶領研究小組征募了800名21歲至65歲志愿者，分成4組：第一組單純使用計步器智能樂活夾扣(FitbitZip);第二組也使用計步器，而且如果一周步數達到5萬步，可以獲得15新元(約合73元人民幣)獎勵，達到7萬步則獎勵翻番;第三組，同樣使用計步器，同樣有獎勵，但之后必須把獎金捐給慈善機構;第四組不用計步器。

半年后，所有獎勵取消，但前三組志愿者可以繼續使用計步器。又過半年后，研究人員發現，前半年中，只有第二組，也就是有實打實現金獎勵的志愿者活動量增加，可一旦獎勵取消后，90%停止使用計步器，而且活動量降至調查開始前水平。第一組單純使用計步器、沒有獎勵的志愿者，每周平均運動量比調查開始前多16分鐘，研究人員說，這點量不足以產生“任何健康改善”。研究人員還發現，多數志愿者并不能堅持使用計步器，前半年就有40%放棄，一年后只有10%仍堅持使用。