很多人在起床后都會喝一杯水，起床喝水是很好的，對腸胃有好處，而且還有利于排毒，有的人是在刷牙前喝水，還有人是在刷牙后喝水，其實經常有人糾結這個問題，但是刷牙后喝水的人會比較多，那早上起床是先喝水還是先刷牙？

1、是先喝水還是先刷牙？要先刷牙再喝水

首先我們要明白早上喝水不僅可以補充水分，還有利于加速腸胃蠕動，促進排泄，有利于胃腸道健康。對老年人來講還可以預防心腦血管疾病。但是經過了一夜的休養，為了我們的口腔健康著想，還是先刷牙再喝水吧。

2、先喝水有什么危害？

早上起床后我們的牙齒或者牙床上有很多的污垢和細菌，當這些和唾液的鈣鹽結合發生反應之后就會形成大量的菌斑和牙石。如果這時候喝水的話就會把這些有害物質直接帶進我們的體內，從而對健康造成威脅，所以最好先刷牙再喝水。