紅米的功效與作用
- 紅米又名“紅大米”、“紅曲霉”，是南方一種營養(yǎng)價值很高的粗糧，微微有酸味，味淡，營養(yǎng)價值非常高，有補血、延緩衰老、降血壓、降血脂等功效。那么，紅米的功效與作用具體有哪些呢?
01補血
紅米的營養(yǎng)很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預防缺鐵性貧血和補血的功效。
02降血壓、血脂
紅米中所含的曲霉素K可阻止生成膽固醇，有降血壓、降血脂的作用。
03抗氧化
紅米有提高機體抗氧化能力的作用，可升高血漿高密度脂蛋白(HDL)，對防治強直性脊柱炎有重要意義。
04延緩衰老
紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
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