想要給寶寶補充營養怎么辦，寶寶不吃飯怎么辦，寶寶咬不動硬的東西怎么辦，為了讓寶寶們可以吃上營養又健康的糊糊，今天我給各位媽媽們推薦的是核桃花生芝麻糊的做法，我們都知道核桃、花生和芝麻對人體大腦的發育有著非常好的效果，給寶寶們多吃一些核桃、花生和芝麻不僅僅可以解決寶寶不愛吃飯的問題，還可以讓寶寶們的大腦得到充分的營養補充。

今天要做的核桃花生芝麻糊，需要準備的食材是，芝麻700克，糯米500克，花生仁200克，核桃仁200克。熟花生仁去紅衣，我用的是炒花生。如果沒有熟花生仁,可用生花生仁烤箱150度，烤15分鐘左右得熟花生仁;將芝麻和核桃放入凈鍋中炒熟，大概至手一捏芝麻就粉碎的樣子;炒好的芝麻核桃放涼后，加入花生仁待用;糯米粉放入鍋中，炒至微黃，先別出鍋，待用;花生核桃芝麻，分批次加白糖磨成粉;別磨太久了，容易出油。磨得比較粗也沒關系，一會兒還會再加工的;磨好的粉末加入炒好的糯米粉中;拌均勻;再分批次地磨一次;這樣可以磨得更細，也可以讓花生核桃芝麻粉和糯米粉混合得更好。每次用上幾勺，加些開水沖起來就可以了。

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。花生可以降低膽固醇，花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。所以媽媽們可以多給寶寶吃一些核桃花生芝麻糊。