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白蘿卜湯的家常做法有哪些

    發布時間:2016-12-02   來源:中華康網   
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從孩童時期開始到現在,家里面燉湯就一直用的是白蘿卜,有些時候會加點海帶,這些都是白蘿卜湯的一些家常做法;白蘿卜的歷史悠久,據清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載:“蘿卜,一名萊菔,有紅白二種,四時皆可栽,唯末伏初為善,破甲即可供食,性甘平辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,那么你們會做幾種家常的白蘿卜湯呢?接下來我給大家介紹一下白蘿卜湯的家常做法有哪些?

白蘿卜湯4.jpg

白蘿卜排骨湯的做法:排骨洗凈瀝干水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右,此時應該能聞到香味了,蘿卜洗凈切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開,蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋即可,這里面富含營養和食物纖維,可以抑制或降低血液中的膽固醇。

白蘿卜羊肉湯的做法:羊肉反復漂盡血水,切成小塊,放入沸水中焯一下后洗凈,白蘿卜切成滾刀塊,備用;將水放入砂鍋中,鍋置旺火上燒沸,放羊肉;然后打去浮沫,放入蔥、姜、料酒,轉小火燉至七成熟,放蘿卜燉15分鐘,最后取出蔥、姜,放鹽、味精、胡椒粉,撒香菜起鍋,即成,這道湯有利于抑制體內脂肪的積聚,幫助縮短有害細菌停留在體內的時間,改善便秘,幫助排毒養顏。

白蘿卜豬骨湯的做法:首先將筒骨洗干凈,然后白蘿卜削皮,切成滾刀塊.放入鍋中加入6碗水燒開,鍋里放油,加入姜稍微一下,把骨頭放入炒一分鐘;再把炒好的骨頭放入燒開的蘿卜湯里面,大火燒開,改小火煲1.5個小時.最后根據自己個人口味適當加鹽調味,喝的時候灑上一點小蔥即可,這道湯具有預防高血壓、糖尿病等功效。

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