女性怎樣預(yù)防乳腺炎？
發(fā)布時間：2016-04-05 來源：中華康網(wǎng)
現(xiàn)在社會女性的地位也越來越高了，主要是因為現(xiàn)在女性的工作能力越來越強(qiáng)了，但是隨著工作強(qiáng)度的增大，女性乳腺炎的發(fā)病率也越來越高了，所以我們一定要注意做好預(yù)防，那么女性怎樣預(yù)防乳腺炎的出現(xiàn)？
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少肥胖人群的增加，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。豆腐、黑黃豆最好增長雌激素，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
二、生活要規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持適當(dāng)和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺炎的預(yù)防起到一定作用。
三、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品，人體長期過量攝入雌激素，同樣將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)。
四、心理上的治療非常重要，女性乳腺炎對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，過度緊張刺激憂慮悲傷，都會造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。
五、故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺炎緩解或消退。
女性乳腺炎是非常容易發(fā)生的一種疾病，所以我們一定要引起很大的重視，只有我們更加清楚的了解了女性乳腺炎發(fā)生的原因，這樣才能夠更好的治療，同時專家建議大家，平時一定要注意多吃一些海鮮類的對于疾病有好處的食物。
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