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總是半夜3點多鐘就醒過來，這叫早醒。早醒可以是生理性改變，也可以是病理現象。具體分析如下：1、生理性改變：比如到了一定的年紀，無論男性還是女性，到了40-50歲以后，隨著生理激素水平下降，長時間的睡眠可能就比較少了，后半夜幾乎是支離破碎的睡眠，有時會突然醒過來，打一小盹，看一會兒書，接著又打一小盹，如此累積下來，只要醒過來之后，白天不困，工作精神狀態飽滿，就說明頭一天晚上睡夠了，這是個正常的生理現象，不是病理現象，不需要特別在意；2、病理現象：比如男性，到了40-50歲以后，出現了前列腺增生，半夜頻繁起夜，也是會影響睡眠。另外，合并抑郁狀態時，情緒低落、消極、沮喪、高興不起來、一天到晚總是無精打采、非常疲勞、注意力不集中、記憶力下降，后半夜早醒是這種情況的主要表現形式之一。